前列腺疾病是男性的常见病、多发病。前列腺十分脆弱，对于前列腺一定要做好保护工作。

1.饮食要注意

男性应该多吃些豆类植物、瘦肉、南瓜子、花生仁及芝麻等食物，以满足人体对锌的需求；多吃粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等以补充各类氧化剂。

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忌酒忌烟、忌辛辣食物。酒类、辣椒等食物以及吸烟对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适，还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成不适。所以能戒则戒，戒不掉也要尽量减少食用次数。

多喝水，天气冷的时候仍然提倡要多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多饮水。

2.多运动

很多前列腺增生患者都已退休，业余时间较多，于是就喜欢打麻将、打牌等活动。但是这类www.nfysw.com活动容易久坐。前列腺的位置决定了男人是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。所以最好选择其他休闲娱乐活动，例如散步、打拳等。年轻患者可以经常跑步、游泳、打网球等。

3.节制性生活

性生活过于频繁，会使男人的前列腺长期处于一种充血的状态，严重的话可能会引起前列腺增大。所以说，性生活一定要节制，避免造成前列腺反复充血的问题，要给前列腺充分的休息时间。

4.注意清洁

男人想要保证前列腺的健康，也要保证会阴部的清洁。每天有意识地用热水冲洗裆部，有利于前列腺的健康。